Selbstliebe stärken – einfache & schnelle Tipps für deinen Alltag

Wenn ich mich nur selbst mehr lieben, akzeptieren und anerkennen würde, dann wäre alles leichter und ich würde alles in meinem Leben erreichen.

Ist dem aber wirklich so? Und warum tust du es dann nicht? Fragen über Fragen. Selbstliebe ist mittlerweile ein sehr strapazierter, oft verwendeter Begriff, doch was steckt wirklich dahinter und wie können wir im Alltag durch einfache Übungen Selbstliebe zu einem Fixbestandteil in unserem Leben machen?

Im Video bekommst du Antworten auf all diese Fragen und erfährst warum wir zwar oft die Ursachen für fehlende Selbstliebe kennen, uns aber trotzdem nicht besser fühlen und wie uns dabei Kuscheltiere unter die Arme greifen können.

Alles Liebe,
Gabriela

Hör auf damit! – Selbstsabotage erkennen und überwinden

Selbstsabotage? Kennst du vielleicht auch!

Die Tendenz, sich selbst das Leben schwerzumachen, indem man sich Grenzen setzt und Komplikationen erzeugt, die blockieren, dass die eigenen Ziele erreicht werden.

So ziemlich jede/r ist schon mal mehr, mal weniger mit Selbstsabotage in Berührung gekommen. Doch warum ist dem so? Kurzfristig kann sie einen zwar vor Misserfolgen schützen, aber umgekehrt hindert sie einen auch, erfolgreich zu sein. Meist liegen dahinter ganz viele tiefgefahrenen Verhaltensmuster und Glaubenssätze.

Im Video erfährst du, wie du Selbstsabotage erkennst und wie dir Musik, Düfte, Bilder und dein Umfeld dabei helfen können, diese zu stoppen und die Verhaltensmuster zu durchbrechen. Ganz nach dem Motto: Selbst-, liebe, vorsorge, vertrauen – volle Kanne voraus!

Alles Liebe,
Gabriela

3 häufigsten Gründe warum wir Ziele nicht erreichen

Warum scheitern wir so oft schon nach kurzer Zeit an unseren Zielen, wo wir sie doch so sehr erreichen wollten?

Wieso, weshalb, warum? Fragen über Fragen. Speziell zum Jahreswechsel setzen wir Menschen uns oft höchst motiviert neue Ziele, welche wir dann nach kurze Zeit, deprimiert wieder zur Seite legen.

Doch warum ist dem so? Im folgenden Video erfährst du die drei häufigsten Gründe, warum viele Menschen schon am Anfang ihrer Ziele scheitern und was man dagegen tun kann.

Alles Liebe,
Gabriela

Ziele? Yes! Go for your Goals!

Alles was du brauchst, um deine Ziele in den Blick zu nehmen und loszulegen.

Warum Ziele wichtig sind und was sie für uns und unser Leben tun.
Warum wir sie oft nicht erreichen und wie wir die Ursache dafür entdecken können.
Warum auch Nicht-Ziele wichtig sind und wie wir uns auf unsere Ziele einstellen können.

Schau dir an, wie du deine Ziele entwickeln kannst und, wann du unterstützende Gewohnheiten am besten ansiedelst, um deine Ziele auch kraftvoll zu erreichen.

Und du hörst, welche Fragen du dir für Visionboard, VisionMovie und Visionstagebuch am besten stellst.

DU hast besondere Fähigkeiten, die nur du in die Welt bringen kannst und die entwickelt werden wollen und Ziele und Visionen helfen dir dabei, die Richtung zu entdecken.

Denn du weißt ja – IT’S ALL ABOUT MINDSET!

Alles Liebe,
Gabriela

Bye Bye 2022 – Hello 2023

Verabschiede dich richtig vom Alten, um für das Neue bereit zu sein!

Schau dir in diesem Video an, wie du dich von alten nicht mehr passenden Dingen, Erlebnissen, Energieräubern, Situationen und Menschen verabschieden kannst. Wie du dich selbst vervollständigst, indem du neu gewichtest, priorisierst, lernst und dadurch wächst. Und höre, warum es beim Loslassen wichtig ist, sich emotional eingelassen zu haben, dass dies gut funktioniert. Wie du dankbar und demütig Frieden schließt und intensiv Kraft und Energie daraus ziehst, um voller Elan und Power auf das Neue erfolgreich zuzugehen!

In diesem Sinne wünschen wir dir einen mega Jahresausklang – genau so, wie DU es gerne hast und wie es dich in DEINEM Leben unterstützt.
Denn du weißt ja – IT’S ALL ABOUT MINDSET!

Alles Liebe,
Gabriela

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Schreib uns auf team@gabrielakonrad.com

Frohe Weihnachten

Das Besondere an Weihnachten und wie du diese Zeit optimal für dich und deine Ziele nutzt. Für jeden bedeutet Weihnachten etwas anderes. Und diese besondere – durchaus magische Zeit vermag viel. Wie du hier das Beste für dich herausholen kannst, hörst du im Video! Frohe Weihnachten wünschen wir dir und deinen Lieben!

Alles Liebe und eine schöne Weihnachtszeit,
deine Gabriela

Lerne dein Leben voller Dankbarkeit & Demut zu feiern

Nutze die Highlight-Technik

Du kannst dein Jahr, egal wann zu einem Highlight machen und deine Zukunft damit positiv beeinflussen. Wie dir das schnell und einfach mit dem Highlight-Tagebuch gelingt, erfährst du in diesem Video.

Oft ist man mit den Fragen: “Wofür bist du heute dankbar?” und “Was war dein Highlight ?” schon recht überfordert, da der Tag vielleicht wirklich nicht gut gelaufen ist und nicht viel zu bieten hatte. Hier benötigt es dann oft einen Perspektivenwechsel und etwas Routine. Die Highligth-Technik ist dabei ein unfassbar wirkungsvolles Werkzeug, um langfristig positiver auf dich, dein Leben und vor allem deine Fähigkeiten zu blicken.

In diesem Sinne: IT’S ALL ABOUT MINDSET! Alles Liebe und eine schöne Weihnachtszeit,
deine Gabriela

Mindset – what?

Wie du negative Überzeugungen verändern kannst!

In diesem Video erfährst du von mir, was eigentlich so alles zu unserem Mindset dazugehört und wie du innere, negative Dialoge und die daraus entstehenden Überzeugungen schnell ändern kannst.

Hast du dir eigentlich schon mal die Frage gestellt, was du so den ganzen Tag über denkst und wie sich das auf dein Leben auswirkt? Gedanken und Affirmationen wirken wie Inkantationen. Leider unterscheidet unser Hirn dabei aber nicht zwischen positiven und negativen Gedanken und Affirmationen. Negative Affirmationen haben die gleiche Wirkung auf uns, wie positive. Mit dem Nachteil, dass sie sich viel schneller in uns verankern.

Die gute Nachricht: DU KANNST DAS ÄNDERN UND STOPPEN! Wie, erfährst du im Video.

In diesem Sinne: IT’S ALL ABOUT MINDSET! Alles Liebe und eine schöne Weihnachtszeit,
deine Gabriela

TIPPS gegen den Winterblues und Stress in der Weihnachtszeit

Besinnliche Weihnachtszeit?

In diesem Video gebe ich dir Tipps, wie du richtig mit dem Winterblues und der Weihnachtszeit umgehen kannst, um Stress und Druck zu vermeiden und endlich der Chauffeur im eigenen Fahrzeug zu werden.

Die “Oh so besinnliche Weihnachtszeit” ist für den Großteil der Menschen gar nicht so besinnlich und ruhig. Die Familie, der Job, das Umfeld, die Weihnachtsgeschenke … alles stresst. Die Erwartungshaltungen gegenüber uns und gegenüber anderen machen es dabei fast unmöglich, entspannt durch diese Zeit zu gehen. Gleichzeitig möchte man Weihnachten so “perfekt” wie möglich gestalten und es allen recht machen. Dabei macht man es aber schlussendlich meist niemandem so richtig recht und am wenigsten einem selbst. Stress entsteht dabei immer aus einer Erwartungshaltung, der wir oft gar nicht entsprechen können und das ist vollkommen okay. Das Video soll dich dabei inspirieren, bewusst dieser Zeit gegenüberzustehen und gut auf dich zu achten. Die Tipps helfen dir, aktive Besinnung zu finden und damit steht dem Advent so gut wie gar nichts mehr im Wege.

Im nächsten Video werden wir einen Rückblick auf das Jahr machen und darüber sprechen, wie wir das Jahr am Besten mit kleinen Ritualen abschließen können. Bis dahin, alles Liebe und eine schöne Weihnachtszeit,

deine Gabriela <3

Die Wenn-Dann-Falle

„Wenn ich erst einmal …. dann geht’s mir gut…“
…und das Leben ist schneller vorbei als man denkt… und wir haben es mit warten verbracht…

Wenn ich erst mal so erfolgreich bin, wie ich es mir wünsche, dann bin ich glücklich…
Wenn das haus abbezahlt ist, dann wird alles einfacher…
Wenn ich mal den richtigen Partner gefunden habe, dann kann ich glücklich sein…
Wenn ich im Urlaub bin, dann kann ich entspannen und abschalten…
Wenn ich in Rente – Pension bin, dann werde ich reisen und mein Leben genießen…
Wenn die Kinder erst draußen sind, dann kann ich richtig leben…
Wenn die Schulden erst abbezahlt sind, dann…
Wenn ich mal den richtigen Job habe, dann…
Wenn ich dann schlank bin, dann…
Wenn mein Mann/ meine Frau endlich mal so wäre, wie ich ihn/sie gerne hätte, dann…

„Leben ist das was passiert, während wir mit anderen Dingen beschäftigt sind“
John Lennon

Ja, es ist sinnvoll und gut, Ziele und Wünsche zu haben, eine Idee von der Zukunft und sich auch diese so real wie möglich vorzustellen macht Sinn. Weniger nützlich ist es auf etwas Zukünftiges zu warten oder vielleicht auch überhaupt nur zu hoffen, ohne sich dabei in Bewegung zu setzen.

Ziele definieren, Wünsche ernst nehmen und sich auf den Weg machen. Etwas dafür tun sie zu erreichen, sie möglich werden zu lassen. Und idealerweise dabei das Leben wahrnehmen und genießen sowie das Beste aus vielleicht verzwickten, unangenehmen Situationen zu machen. Das bringt uns voran.

Und dabei hilft es, die Menschen so sein zu lassen, wie sie sind und vielleicht sogar so zu lieben, wie sie sind ohne das endlose Warten, bis sie einmal so sein werden oder das tun werden, was wir gerne von ihnen hätten. Sondern weitaus zielführender ist es, sich selbst weiterzuentwickeln und sich selber solange zu verändern, bis wir am Ziel angekommen sind oder der Wunsch sich verwirklicht hat. Ohne auf die guten und schönen Dinge des Jetzt zu vergessen.

Denn das Gute und Schöne am Jetzt gibt uns die Kraft und die Liebe die Zukunft so zu gestalten, wie wir sie gerne haben wollen. Beim Warten geht uns die Luft aus und wir enden in einem Gefühl von „hätt ich“, „wär ich“, „tät ich“, „könnt ich“…. doch nichts passiert. Und das was uns dann aufrecht erhält ist „Wenn ich einmal…, dann…“

Um Ziele und Wünsche zu erreichen, gehört kontinuierliches Handeln, Verändern und lösungsfokussiertes Reflektieren. Und Spaß und Freude am Weg.

„Der Weg ist das Ziel“

Lass uns deine Lösungen wissen, wie du aus der Warteschlaufe rausgekommen bist oder welche „wenn-dann“ Glaubenssätze dich begleiten und vielleicht auch hemmen.

Und wenn dieses Video nützlich war für dich, dann lass auch Menschen daran teilhaben, die dir wichtig sind oder für die der Inhalt hilfreich sein könnte!

Teile diesen Beitrag und empfiehl ihn gerne weiter!

… und wenn du dieses Video gesehen hast, dann…. ja, dann…, dann freue ich mich über dein Kommentar! 🙂

Alles Liebe

Gabriela